आज की व्यस्त जीवनशैली में लोग अपनी सेहत का ध्यान रखना अक्सर भूल जाते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, रोजाना दूध में अश्वगंधा पाउडर मिलाकर पीने से शरीर में कई लाभ देखने को मिल सकते हैं। यह तनाव कम करने, नींद में सुधार, ऊर्जा बढ़ाने और रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में मदद करता है।